Ghimbirul este o planta cu proprietati benefice asupra organismului, motiv pentru care consumul ceaiului din acesta castiga tot mai multi adepti. Ca orice alta infuzie, si aceasta trebuie administrata cu moderatie, deoarece excesul poate provoca arsuri stomacale, crampe si diaree.
De asemenea, persoanelor cu diabet nu le este recomandat ghimbirul, deoarece acesta poate creste nivelul de insulina, dar, totodata, poate fi afectata si valoarea glicemica, mai exact, aceasta va scadea, iar ceaiul de ghimbir ar putea interactiona cu tratamentele prescrise pentru tratarea diabetului.
Componenta ghimbirului
Radacina de ghimbir este bogata in numeroase substante hranitoare pentru organism. Astfel, in functie de locul de unde este cultivata (originea plantei), aceasta are in alcatuire urmatorii nutrientiꓽ
- Potasiu
- Carbohidrati sanatosi
- Sodiu
- Zahar neprocesat
- Calciu
- Vitamina C
- Fier
- Magneziu
- Vitamina B2
O adevarata sursa de antioxidanti
Printre calitatile acestui superaliment putem evidentia faptul ca ghimbirul este antioxidant, care ajuta la incetinirea imbatranirii celulelor corpului si, contribuie, la prevenirea anumitor afectiuni. Dar, in plus, ghimbirul este antiinflamator, prin urmare, contribuie la ameliorarea simptomelor inflamatiei in organism.
Eficient in tratarea anumitor afectiuni
Ghimbirul este, de asemenea, recomandat pentru a combate problemele intestinale, ameliorand greata si varsaturile. De asemenea, ceaiul din aceasta planta este util si in diminuarea simptomelor de raceala si gripa. In plus, acesta imbunatateste circulatia si recuperarea musculara.
Cele mai citite articole
Acesta poate fi consumat rece sau fierbinte, in orice moment al zilei. De exemplu, dupa antrenament sau la mijlocul diminetii, dar, de asemenea, atunci cand simtiti greata sau foame, ceaiul de ghimbir ajuta, intrucat inlatura greata si in plus, are o mare putere de satietate. Astfel, va va ajuta sa pierdeti in greutate.
Ce se intampla daca beti ceai de ghimbir in fiecare zi?
Pentru inceput, veti incepe ziua cu hidratarea de care corpul tau are nevoie. De asemenea, daca va treziti cu greata, durere sau inflamatie, o ceasca de ceai ghimbir va va ameliora simptomele. Proprietatile sale antioxidante va vor oferi, de asemenea, o doza suplimentara de energie, pentru a face fata provocarilor cotidiene.
Contine gingerol, care are proprietati medicinale puternice
Gingerolul este principalul compus bioactiv din ghimbir. Este responsabil pentru o mare parte din proprietatile medicinale ale ghimbirului. Aceasta substanta are efecte puternice anti-inflamatorii si antioxidante, potrivit cercetarilor. De exemplu, poate ajuta la reducerea stresului oxidativ, care este rezultatul unei cantitati excesive de radicali liberi in organism.
Poate ajuta cu pierderea in greutate
Ghimbirul poate juca un rol important in pierderea in greutate, potrivit studiilor efectuate pe oameni si animale. Un studiu realizat in 2016, pe 80 de femei supraponderale, a constatat ca ghimbirul ar putea ajuta, de asemenea, la reducerea indicelui de masa corporala si a nivelului de insulina din sange. Valori mari ale insulinei din sange sunt, adesea, asociate cu obezitatea.
Dupa cum puteti observa, consumul de ceai de ghimbir are numeroase beneficii pentru sanatate, insa acesta trebuie considerat ca si adjuvant pentru tratarea anumitor afectiuni, deoarece acesta nu inlocuieste tratamentele pe care medicul vi le-a prescris.
Cu toate acestea, ghimbirul s-a dovedit a fi deosebit de eficient pentru diminuarea durerilor si arsurilor stomacale, dar si in inlaturarea senzatiei de greata.
