Pentru a-ți menține dinții sănătoși și strălucitori, periajul dentar zilnic este esențial. Dar știi cum să periezi corect dinții pentru a obține cele mai bune rezultate? Acest articol îți va oferi informații despre cele mai eficiente tehnici de periaj dentar, astfel încât să îți păstrezi dinții sănătoși și puternici.
Periajul circular
Una dintre cele mai simple și mai eficiente tehnici de periaj dentar este periajul circular. Pentru a efectua această tehnică, trebuie să periezi dinții folosind mișcări circulare ușoare. Pentru a începe, aplică o cantitate mică de pastă de dinți pe periuță și apoi periaza fiecare dinte în mod individual, utilizând mișcări circulare ușoare timp de cel puțin 30 de secunde.
Periajul vertical
Periajul vertical este o altă tehnică populară, care implică perierea dinților în sus și în jos. În acest caz, poziționează periuța de dinți pe dinții inferiori și periază prin mișcări verticale de la gingie la marginea dinților, apoi repetă același proces pe dinții superiori. Această tehnică ajută la îndepărtarea plăcii dentare și a resturilor alimentare de la nivelul suprafețelor dintelui.
Periajul orizontal
Periajul orizontal este o tehnică mai puțin comună, dar la fel de eficientă pentru periajul dentar. Această tehnică implică perierea dinților folosind mișcări orizontale. În cazul acestei tehnici, poziționează periuța pe dinții din partea stângă a gurii și apoi periază dinții în mișcări orizontale de la stânga la dreapta. Repetă același proces pe dinții din partea dreaptă a gurii.
Periajul în unghi
Periajul în unghi este o altă tehnică populară de periaj dentar, care implică perierea dinților în unghi. În acest caz, trebuie să poziționezi periuța într-un unghi de 45 de grade față de suprafața dinților și să periezi dinții în mișcări circulare ușoare. Această tehnică ajută la îndepărtarea plăcii dentare și a resturilor alimentare de la nivelul suprafețelor dinților.
Folosește atât periuța de dinți, cât și ața dentară
Cele mai citite articole
Chiar și atunci când periezi dinții cu regularitate, încă se pot acumula resturi alimentare și placă dentară între dinți. Acesta este motivul pentru care utilizarea aței dentare este esențială pentru o igienă orală adecvată. Aceasta ajută la îndepărtarea plăcii dentare și a resturilor alimentare de la nivelul suprafețelor dinților și a gingiilor.
Pentru a utiliza ața dentară, începe prin a împărți o bucată de aproximativ 45 de centimetri din ața dentară și înfășoară capătul acesteia în jurul degetului mijlociu al mâinii tale dominate, lăsând câțiva centimetri de ață între degete. Apoi, introdu cu grijă ața între dinții inferiori, apăsând ușor împotriva gingiei și apoi făcând mișcări verticale. Înainte de a trece la dinții superiori, înfășoară ața pe degetul mijlociu al celeilalte mâini și continuă să periezi între dinții superiori.
Câteva sfaturi utile pentru o igienă orală adecvată
Pentru a asigura o igienă orală adecvată, este important să periezi dinții de două ori pe zi, timp de cel puțin două minute, și să folosești ața dentară zilnic. Trebuie să te asiguri că periuța ta de dinți are peri moi și este înlocuită la fiecare 3-4 luni sau când perii sunt uzați.
De asemenea, asigură-te că alegi o clinică stomatologică de încredere pentru a primi servicii stomatologice de calitate și pentru a beneficia de îngrijirea adecvată a dinților.
În plus, evită consumul de alimente și băuturi care pot afecta sănătatea dentară, cum ar fi băuturile carbogazoase, dulciurile și alimentele procesate. În cazul în care nu poți evita aceste alimente, asigură-te că îți periezi dinții sau îți clătești gura după consumul acestora.
Concluzie
Periajul dentar și utilizarea aței dentare sunt esențiale pentru o igienă orală adecvată și menținerea dinților sănătoși și strălucitori. Există mai multe tehnici de periaj dentar, cum ar fi periajul circular, vertical, orizontal și în unghi, fiecare cu propriile sale avantaje. Este important să periezi dinții cu regularitate și să folosești ața dentară pentru a preveni acumularea de plăci dentare și resturi alimentare. În cazul în care ai întrebări sau nelămuriri cu privire la igiena orală, discută cu medicul tău stomatolog pentru a primi sfaturi și recomandări.
